رایزنی های شهرداری تهران بخاطر برگزاری عادات اربعین حسینی

به گزارش فارس، مجتبی یزدانی معاون خدمات شهری و رئیس ستاد اربعین شهرداری تهران به همراه هیأتی برای بررسی و محلول مشکلات مربوط بوسیله اربعین بوسیله عراق سفر کرد.

هیأت اعزامی ایرانی در دیدار با مکارم سرکنسول ایران در نجف اشرف به تشریح فعالیت های پیش بینی شده از سوی شهرداری تهران در راهپیمایی اربعین حسینی پرداخت که در این جلسه مقرر شد نماینده ای از شهرداری تهران جهت حضور در دهات نجف به سرکنسول شناساندن شود.

تو ادامه این سفر، یزدانی معاون خدمات شهری و رئیس ستاد اربعینشهرداری تهران با موسوی تولیت کنیسه کوفه و خاک میثم تمار بوسیله بحث و تبادل نظر پرداختند که درون این جلسه فعالیت های شهرداری تهران تو شهر کوفه، داخل خصوص موارد مربوط بوسیله نحوه خدمات رسانی به زائران و عاشقان حسینی تو مراسم پیاده روی اربعین تشریح شد.

گفتنی است اعضای ستاد اربعین شهرداری تهران در امتداد برنامه های این ستاد، امروز پنجشنبه در بغداد با ایرج مسجدی سفیر جمهوری اسلامی ایران و رئیس ستاد اربعین عراق ملاقات و گفت وگو می کنند.

ظریف: بالاخره نفت خود را می فروشیم اما شرافتمان را هرگز

ایسنا نوشت: محمدجواد ظریف که به نیویورک سیر کرده است، در دومین روز عروج خویشتن در مصاحبه ای با زینب بداوی قوطی مشهور «هارد تاک» درخت سرو جهانی بی بی سی بیان کرد: ما بالاخره نفتمان را خواهیم فروخت اما شرافتمان را هرگز!

این مصاحبه به زودی از شبکه جهانی بی بی سی پخش خواهد شد.

وزیر بهداشت: مشکلات بهداشت گویا در کشور به دلیل فضای ناشاد اجتماع بسیار متجاوز است

به گزارش ایسنا دکتر سعید نمکی در شورای مشترک سلامت شهرستان های نوشهر، چالوس و کلاردشت در بیمارستان رازی چالوس، اعتراف داشت   «بهداشت روان را یکی از معضلات ملک عنوان و خاطرنشان کرد: موفقیت دارم که ۳۰ سال پیش، محافظت های سلامت فصیح را درون نظام شبکه بهداشت و علاج کشور، ادغام کردیم.»

او افزود: «مشکلات بهداشت رسیده کشور به دلیل فضای ناشاد جامعه، متجاوز زیاد است و بدبختانه همه کمک می کنند که فضای کشور، ملول پر حرارت شود؛ در حالیکه بارها مقام معظم رهبری فرمودند که فضای کشور را شاد و بانشاط کنید اما ما از آن سو، ضجه، گریه، اندوه و غصه، یاس و ناامیدی را اعلامیه می کنیم و انگار جریاناتی در قلمرو بیشتر به گریستن آدم تا شاد کردن آنها، بیرونی بسته اند.»

وزیر بهداشت همچنین در این نشست با تقریر اینکه طرح تحول نظام سلامت احتیاج به ابتدایی شبیه ضبط الکترونیک سلامت، زیبایی واگذاری و پزشکی خانواده و راهنماهای بالینی داشت، گفت: «اگر صبر بود بیمه همگانی و طرح تحول ترتیب مصونیت را اجرا کنیم، بدون خلق کردن این زیرساخت ها، هزینه های زیبنده توجهی به کشور تحمیل می کنیم که در نهایت می بینیم که حتی وزیر شریف بهداشت سابق، وزارت بهداشت را ترک می کند، بنده درون اداره برنامه و بودجه هم گفتم که قطار طرح تحول نظم سلامت را تو هیچ ایستگاهی ایستا نمی کنم ولی آن را داخل حال حرکت تعمیر خواهم کرد.»

حکیم نمکی همچنینخاطرنشان کرد: «دستگیر به دو برهان بوسیله وزارت بهداشت آمدم؛ یکی اینکه منها های طرح تحول زیبایی اشتی را محلول و خلع کرده و نقاط قوت آن را تقویت کنم و دوم اینکه بوسیله مناطق کم برخوردار کشور به شکل ویژه ای رسیدگی کنم و به عدالت در سلامت و توزیع عادلانه منابع بپردازیم»

وزیر بهداشت از ترجیح بهداشت و پیشگیری بر علاج و همچنین تقدم درمان سرپایی بر بستری بوسیله عنوان فاز دوم طرح تحول نظام سلامت یاد کرد و افزود: «درون وعده ای توانستیم اجل و میر زنان و کودکان را به یک دهم کاهش دهیم؛ در مقابل فرزندان مان را با ۵ دلار علیه ۶ بلای ناگهانی کشنده عالمگیر زیبنده پیشگیری با واکسن، واکسینه می کردیم و وزارت بهداشت در کاهش مرگ و میر شاگرد از بیماری های واگیر، ارشد ترین نقش آفرینی را داشت، ولی وزارت بهداشت بخاطر پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر مثل سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، فشارخون و حوادث جاده ای کمترین نفوذ را دارد.»

رئیس شورای شهر: تهران تولید خودروهای غیراستاندارد به آلودگی هوا زیر می زند

به گزارش ایسنا، محسن هاشمی در حاشیه نویسی جلسه شورای ولایت تهران با حضرت تو جمع خبرنگاران با بیان اینکه طرح ترافیک با طرح های همچون طرح کاهش آلودگی از بین نمی رود و باید همگی مایه ها اقدامات اساسی داخل این زمینه ادا دهند به متلک گفت: در گذشته سالی ۸۰ هزار خودرو با تکنولوژی ۲۰ سال پیش درون کشور تولید می شد که نصفی از آنها در تهران تردد می کرد ولی الان ترامپ با اقدامات تحریمی باعث شده که تولید این خودروها کاهش یابد و این مسئله اقدام مثبت ترامپ به احصائیه می رود چرا که شاهد کاهش تولید خودروی غیر مقیاس هستیم، هر چند که قیمت خودرو ارتفاع رفته و این مسئله بوسیله ضرر برخی افراد است ولی باید توجه کنیم که مشکل را باید از مبداء مطالعه کرد و خودرویی مقیاس تولید کنیم و به سمت برقی شدن خودروها پیش برویم تا علاوه بر تولید خودروی مفید، اشتغالزایی تیمار داشته باشیم.

وی با بیان این که مالکیت خودروها از نرخ ۱.۳ به ۲.۶ رسیده و این مسئله خود به خود هوا را آلوده تر می کند امتداد رحم: همگی کلان شهرها با موانعی همچون کمبود پارکینگ، آلودگی هوا و مشکل محموله و نقل و غیره مواجه هستند لذا باید والا پیدایش ها برای حمل و نقل انبوه تر ترقی یابد.

هاشمی با اعتراف این که پارامترهای آلودگی هوا متجاوز است و نمی توان گفت ابداع طرح جدید سبب کاهش آلودگی می شود گفت: اجرای طرح جدید ترافیکی با همفکری پلیس و محیط زیست بوده و شهرداری موضوع عوارض را به شورا آورده؛ البته همان زمان خواستیم که طرح را بخاطر تجسس به شورا بیاورد اما درون شورای عالی ترافیک با این موضوع ضدیت شد و اکنون مردم فکر می کنند اجرای طرح ترافیک تنها برعهده شورا و شهرداری است، البته این درست نیست چرا که هماهنگی خارج از این دو خلقت ایفا شده است.

وی تو تک آلودگی موتور سیکلت ها با بیان این که درون کشورهایی همچون تایلند، چین و غیره اتومبیل سیکلت به عارض قطعی برای حمل و نقل کاربرد می شود اظهار کرد: البته اقداماتی همچنین بخاطر استفاده بهترین از این مایه صورت گرفته و حتی پولدارها از اتومبیل استفاده می کنند. در تهران همچنین گرایش بوسیله اتومبیل زیاد است به گونه ای که مدتی پیش من حزن برای این که تو جلسه شریک شدن کنم و قاعده موعد در جلسه مهیا شوم از موتور سیکلت استفاده کردم.

هاشمی درون مورد تذکر تکراری عضو شورا در مورد فعالیت نمایشگاه بین المللی گفت: این که مدام تذکر تکراری بدهند آبرو و شأن شورا را می سرما و باید این سیلان بررسی شود و اگر مجموعه شهرداری به آن توجه نکرد مسئله پرسیدن را مطرح کنیم.

چطور موضوع سخنرانی را انتخاب کنیم؟

تفویض موضوع خوب گامی عمده به سوی اجرای یک سخنرانی اثربخش است. هنگامی که داستانی تعریف می کنید، دوست دارید مخاطب تان علاقه مند و مشتاق باشد؛ پس موضوعی برمی گزینید که برای مخاطب گیرا باشد. همین موضوع برای سخنرانی هم صادق است. طی انتخاب موضوع، مخاطب تان را درون نظر بگیرید. از خودتان بپرسید: چه موضوعی برای مخاطب جذاب خواهد بود؟



اگر مطمئن نیستید که چه موضوعی برگزینید، موارد زیر را در نظر بگیرید: رویدادهای جاری (نامه ها، رسانه های دیگر) تجربه های شخصی سرگرمی های خودتان؛ آیا مخاطب تان شناختی از اصول بدوی خواه اصطلاحات مخصوص مشغولیت شما دارد؟ کارتان؛ آیا موضوعاتی هست که شما در لحظه کارتان آموخته باشید و برای افرادی که با حرفه ی شما آشنا نیستند، مفید باشد؟ تاریخچه هایی که احتمالا اخیرا خوانده اید

ترفند این است که تا جایی که می توانید، بوسیله مخاطبی که شنونده ی شماست، نزدیک باشید. بن های تخصص تان

طی انتخاب موضوع، زمینه هایی را که در آنها تخصص دارید، داخل نظر بگیرید.

بسیاری از افراد در ماخذ هایی خاص، فنی هستند. متخصصان، کسانی هستند که دانشی جامع از چیزی دارند که اغلب افراد ندارند. تخصص زمانی است که کسی دانش زیادی در حوزه ای علنی دارد. دانشمندانِ موشکی فنی هستند؛ و همین نعوظ تحلیل گرانی که درباره ی فوتبال در تلویزیون سخن می گویند. وقتی در پی انتخاب موضوعی بخاطر سخنرانی تان هستید، هر زمینه ای را که داخل آن تخصص دارید، داخل دید بگیرید. انتظار نداشته باشید که درباره ی موضوعی که از آن آگاهی اندکی دارید یا اصلا چیزی نمی دانید، گویا و سلیس سخن بگویید. روان بودن خطبه شما نسبتی مستقیم با دو شرط بنیانی دارد: دانش تان درباره ی آنچه قرار است بگویید و آشنا وجود داشتن تان با طریق ی گفتنِ آنچه که می دانید به مخاطب.

زمینه ی تخصصی شما شاید موضوع نیکوکاری باشد که درباره اش سخنرانی کنید؛ زیرا که از پیش با آن آشنایی دارید. یکی از مزیت های این آشنایی این است که زمان مربوط به پژوهش را کاهش می دهد. در عوض، پژوهش اغلب با هدفِ اصلاح و غنی کردنِ تخصص تان و اطمینان از آشنایی تان با مباحث حوالی آن موضوع انجام خواهد شد.

با گزینشِ ماخذ ای که دانشی تخصصی و حرفه ای درباره اش دارید، احتمال اینکه سخنرانی تان به شکلی مؤثر به مخاطب منتقل شود، اضافه می یابد. برای مخاطب، شما مرجع موضوعی هستید که درباره اش سخن می گویید؛ پس برخورداری از دانش پیشین، بوسیله ظن متجاوز تأثیرگذار است. خطبه ای که به گستره ی تخصصی تان مربوط است، بر علم وسیع ی شما متکی دارد و در این حالت، شما آسان خیس می توانید نکات خاص موضوع را برای مخاطب توضیح دهید. بنیاد های مورد فرع تان

زمان انتخاب موضوع، به زمینه هایی بیندیشید که بوسیله آنها دلبستگی مند هستید.

درحالی که اغلب افراد تو زمینه هایی مشهود تخصص دارند و دارای دانش و مهارت فوقانی هستند، معمولا زمینه هایی وجود دارد که شاید چندان درباره گیرایی ندانند؛ اما به دانستنِ بیشتر مشتاق هستند. یک تمبر شاید شوقِ کلکسیونرشدن را در فردی برانگیزد؛ یا شاید دوست تان طیِ گفت وگویی، ایده ای را به شما معرفی کردن کرده است که برای تان جذاب است؛ اما زمانی نداشته اید که آن را به شکلی جامع وارسی کنید. وقتی می کوشید تا موضوعی معتمد بخاطر سخنرانی تان برگزینید، هر زمینه ای را که بوسیله آن دلبستگی مند هستید، تو نظر بگیرید.

مزیت های بسیاری بخاطر خیز وجو درون زمینه های موردعلاقه برای موضوع سخنرانی تان وجود دارد. وقتی درباره ی موضوعی کندوکاو می کنید، از تعلق ی صِرف به شناختی خوب حرکت می کنید. از این راه، دست خط شما بازتابنده ی مخاطبی است که شما با وی گفت وگو خواهید کرد. شعار شما به عنوان سخنران، این است که مخاطب را به موضوعِ خطبه تان علاقه مند کنید و سپس در طول سخنرانی، به آنها درباره ی موضوع اطلاعات بدهید.

طی انتخاب موضوع، بوسیله زمینه ای بیندیشید که مورد علاقه تان است. سپس، از خودتان چند پرسش کنید؛ مثلا «چرا بوسیله نظرم این موضوع جالب است؟» و «دقیقا چه چیز، این موضوع را برایم جذاب می کند؟» حساسیت کنجکاوی ابتدایی را عقب کنید و ببینید که چطور می توانید این حسِ علاقه را درون سخنرانی تان بازسازی کنید تا مخاطب تان، به قانون ای مشابهِ خودتان، بوسیله موضوع دلبستگی مند شود. سپس، بیندیشید که چطور می توانید این دلبستگی را با استیناف در این زمینه و آموختنِ بیشتر، غنی کنید. هدف خطبه شما، هدایت مخاطب از همان مسیری است که خودتان پیش تر رفته اید؛ یعنی از اشتیاقی با خودی اندک بوسیله سوی درکی آگاهانه. تندباد فکری

تندباد روحی روشی است بخاطر یافتن موضوع مناسب برای خطبه.

شما شالوده های تخصص تان را تو نظر گرفته اید. به زمینه های مورد علاقه تان اندوه اندیشیده اید؛ ولی هنوز داخل تلاشید تا موضوعی برای سخنرانی تان انتخاب کنید. علاوه کنار این راه های برگزینی موضوع مناسب، طوفان فکری دستگاه ای مؤثر برای طرحِ موضوعات احتمالی خطبه است.

به یک جلسه ی تندباد فکری مشابه آنچه فراغت است درون طول یک طوفان پا بر جا عارض دهد، بیندیشید. ایده ها را مثل باران ببینید. طوفان های خوب سرشار از بارش هستند و یک نشستِ تندباد فکریِ خوب باید سرچشمه ی ایده های فراوانی باشد. جلسه ی طوفان فکری، چنانچه به عطا مدیریت شود، با یک رعدوبرقِ لحظه ای، موضوعِ لایق ای را برای خطبه تان کشف می یواش.

مرام نشستِ طوفان فکری این است که به خودتان اجازه دهید احصائیه زیادی ایده را که معمولا تو بستگی با هدف خاصی هستند، تولید کنید. خلال طوفان فکری برای موضوعات سخنرانی، بالای کاغذ سفیدی بنویسید: «سخنرانی ام باید درباره ی چه موضوعاتی باشد؟» سپس، زیر این پرسش، هر آنچه را که بوسیله حافظه تان خطور می کند، طیِ مدت زمانی مشخص، بنویسید. بکوشید بخاطر این پرسش، بیشترین پاسخ های متفاوتی را که از ذهن تان می گذرد، روی کاغذ ثبت کنید.

طوفان فکری یکی از گونه های متعددی است که به شما کمک می نرم تا بهینه موضوع را برای خطبه تان واضح و انتخاب کنید. تندباد فکری، نسبت به دیگر روش های ایده یابی، شما را با آرامش بیشتری بوسیله ایده ی پایانی می رساند. از تندباد فکری، به نشانی راهی برای رسیدن بوسیله ایده های متفاوت برای موضوع بهره بگیرید. بکوشید تو کشش طوفان فکری تان، ایده های موضوعیِ خلاقانه ای مطرح کنید. موضوعی که به عطا تفویض شده باشد، کلیدی برای سخنرانی چیره است. نهایی کردن موضوع

پس از تولید ایده های گوناگون، زمان آن است تا موضوع را به بحثی محدود کنید که مطمئن هستید برای سخنرانی تان مناسب است.

پس از پژوهش و کندوکاو فراوان، موضوعی را انتخاب کرده اید. تبریک! حالا قسمت شیرین ادبیات از طرز می رسد: آن موضوع را برازنده مدیریت کرده و خطبه تان را پرورش دهید. به امر مقدماتی، به عنوان گلچین هدفی عمومی فکر کنید. اینک کمال مطلوب این است که شعار تان را محدود کنید و محورش را هویدا کنید.

اگرچه پیوستن به این تصمیم گیری آسان نبوده است، تصمیم گیری درباره ی موضوعی کلی، فقط شما را به سوی درس یک خطبه راهنمایی کرده است؛ و خیر به سوی پایان کار. برای نمونه، اگر تصمیم بگیرید که موضوع تان درباره ی بسکتبال باشد، این موضوع بسیار گسترده است. سخنرانی تان درباره ی تاریخچه ی بسکتبال خواهد بود؟ خواه درباره ی بازیکنانی مشخص؟ یا قوانینی خاص؟ نهایی کردنِ موضوع تان، عبارت است از فرایند اطلاع موضوعات فرعی؛ این موضوعات، پارامترهای سخنرانی تان را شکل می دهند. چنان که این پرسش ها نشان می دهند، انتخاب موضوعی کلی فقط گام نخست است؛ آنچه باید انجام دهید، خبر گام ی ربط تان با موضوعِ سخنرانی از قانون انشعاب آن بوسیله جزء های مهم است.

وقتی اقدام بوسیله محدودکردنِ مرزوبوم های مشخصِ موضوع کلی تان می کنید، نکته ی مهم این است که چقدر زمان بخاطر سخنرانی تان دارید. هر چه زمان تان کمتر باشد، موضوع باید محدودتر شود. چنانچه زمان تان قدری بیشتر است، شاید بتوانید دامنه ای فراخ تیز را پوشش دهید. از فردی های زمانی بوسیله نفع خودتان یکروز بگیرید و دامنه ی سخنرانی تان را باریک خیس کنید.

معلوم کردنِ گام ی موضوع نه تنها نگارش سخنرانی را آسان پر حرارت می کند، بلکه گمان احاله مؤثرتر سخنان تان را به مخاطب افزایش می دهد. پوشش دامنه ای محدود به شما اجازه می دهد تا اطلاعات جزئی تازگی را در نظر بگیرید و موضوع تان را به شکلی جامع مرطوب و عمیق تر بیان کنید. وقتی خطبه تان به خشکی امدن موضوعی خاص متمرکز است، مخاطب آسان تر می تواند آن را پشت نرم و با توجه به کمال مطلوب سخنرانی تان، آگاه یا متقاعد شود.

مجموعه آموزش سخنرانی و فن اقرار مهارت سخنرانی و تدبیر پیش روی را بیاموزید و مخاطبان را کدر و مبهوت خود کنید.

24،000 تومان20،000 تومان مشاهده محصول

مایکروسافت وجود ایراد درون طراحی ویندوز 10 را تأیید کرد

مایکروسافت با انتشار پیام هشداری به ۸۰۰ میلیون کاربر ویندوز ۱۰ اعلام کرد این سیستم عامل یک نقص بنیادین دارد.

وب سایت آنالیزی Ghacks می گوید مایکروسافت در این پیام یک نقص قدیمی را تأیید کرده است. در این پیام به کاربران اطلاع دادن شده این نقص، یک ایراد اتفاقی نیست و مشکل از «مدل سازی» جهیز عامل است. این مسئله جهت ایجاد نگرانی های اضافی تو سطوح متنوع شده است.مقاله های مرتبط:نقصی درون جهیز ری استور ویندوز 10 که از بوت شدن رایانه جلوگیری می کندتعداد دستگاه های فعال ویندوز 10 به ۸۲۵ میلیون دستگاه رسید

وب سایت Ghacks هشت ماه پیش، خبری را که امروز مایکروسافت آن را تأیید کرد، افشا کرده بود. Ghacks داخل گزارش خود اعلام کرده حیات که کاربران سپس از انجام مراحل پشتیبان گیری رجیستری با یادداشت «عملیات با موفقیت انجام شد» مواجه می شوند اما این فایل پشتیبان هرگز ساختن نمی شود.

تمهید ی نسخه ی پشتیبان از رجیستری، آخرین خط دفاعی برای بسیاری از کسب وکارها و بسیاری از کاربران عادی به احصائیه می رود. درواقع هنگامی که بخش System restore ویندوز کار نمی نرم و موانعی برای کاربرد از یواش افزارهای دیگر بخاطر پشتیبان گیری بود دارد، پشتیبان گیری از رجیستری آخرین مربوط به طبقه کارگر و زحمتکش است که می استعداد انجام انصاف.

ویندوز ۱۰ نسخه 1803 درون ماه اکتبر منتشر شد و باوجود مشکلاتی که کاربران درخصوص این نسخه به بخش بازخوردهای مایکروسافت انتقال دادند، مایکروسافت به تازگی به این مشکل نفوذ مدال داده است. این همدستی دلیل تغییرات نسخه ی آخر را کاهش حجم کلی درایو ویندوز توجیه کرده؛ درحالی که حجم فایل های پشتیبان گیری فقط ۵۰ تا ۱۰۰ مگابایت است.نقص های زیاد ویندوز ۱۰ کاربران را در مصرف از آن مردد کرده است

مایکروسافت اکنون بوسیله دنبال راه حلی دقیق برای این دشوار است و بهسازی رجیستری را یکی از آن ها می داند. عاری شک اعمال این اسلوب محلول برای برخی از کاربران دیگر دیر شده است. مایکروسافت در ماه های اخیر تلاش کرده بسیاری از کاربران ویندوز ۷ را بوسیله سمت استفاده از ویندوز ۱۰ ببرد اما حفره های امنیتی و مشکلات این چنینی می تواند دلیلی بر مقاومت کاربران بخاطر کاربرد از ویندوز ۱۰ باشد.فایده مایکروسافت چه بود؟

مایکروسافت درباره ی این مشکل اطلاع دادن کرد:در ماه اکتبر ۲۰۱۸ متوجه شدیم که سیستم عامل ویندوز ۱۰، پشتیبان فایل های رجیستری را خلق نمی بطی ء. دستور کار ی زمان بندی شده برای ایجاد پشتیبان همچنان کار می کرد و نتایج نشان می قسط که عملیات با موفقیت بوسیله انجام رسیده، اما فایل های پشتیبان رجیستری روی سیستم خلق نشده وجود.



مایکروسافت سپس از وارسی های دقیق خیس بوسیله این مولود رسید که موضوع، یک حفره ی امنیتی محو و بغرنج مهم برنده است:در ویندوز ۱۰ نسخه 1803 ویندوز بوسیله طور خودکار نسخه ی پشتیبان رجیستری جهیز را به پوشه ی RegBack منتقل نمی درنگ. اگر ملتفت سطر \Windows\System32\config\RegBack شوید، دسته ای فایل رجیستری می بینید که حجم آن ها صفر کیلوبایت است. این ایراد از مدل سازی است و بخاطر کاهش ظرفیت دیسک ویندوز این طور کاری ادا شده است.

مایکروسافت بخاطر بازیابی سیستم با فایل های رجیستری خراب، پیشنهاد می کند از روش System restore کاربرد کنید. مایکروسافت همچنین روش هایی برای تهیه ی پشتیبان از رجیستری نمایش کرده است.بیشتر بخوانید:توضیحات مایکروسافت درون مورد آپدیت 19H2 ویندوز 10جزئیات بیشتری از سرفیس تاشدنی مایکروسافت فاش شدلینوکس از Windows Server در سرورهای آژور مایکروسافت پیشی گرفتپل آلن را از زبان بیل گیتس بشناسیدپیشتازی مایکروسافت در راسته نرم افزارهای اجاره ای

۱۴ راه برای بهبود دریافتن به انسولین و پیشگیری از دیابت

هورمون انسولین تو لوزالمعده تراوش می شود. این هورمون قند را از خون خارج می سرما و درون سلول های بدن ذخیره می یواش. وقتی سلول های بدن دربرابر انسولین دستخوش مقاومت می شوند، نمی توانند به احسان از انسولین استعمال کنند و قند زیادی درون خون پاینده می ماند. همچنین چگونگی نفوذ کردن سلول های بدن به انسولین را «دریافتن به انسولین» می گویند. بهبود این حساسیت باعث می شود ایستادگی به انسولین کاهش یابد و کار بزرگ بسیاری از بلای ناگهانی ها، از یکسره دیابت تو افراد اندک شود. تو ادامه، ۱۴ روش علمی برای بهبود حساسیت به انسولین معرفی شده است. با رعایت این روش ها می توانید صلح و صفا خود را حفظ کنید.

حتما بخوانید:علائم دیابت در زنان؛ خطرات و وضع های درمان آندیابت بی مزه؛ دلایل، نشانه ها، انواع و روش های تداوی آنروش درمان دیابت نوع ۱، علائم و علت ابتلا به آن

وقتی لوزالمعده بااطلاع حیات مقدار یدکی قند در خون می شود، برای غلبه بر ایستادگی به انسولین، انسولین بیشتری تولید می کند و از قند خون می کاهد. این شرایط به مرورِزمان لوزالمعده را از سلول های تولیدکنندهٔ انسولین تهی می کند و بلای ناگهانی دیابت سنخ ۲ ساختن می شود. از این رو گشایش دریافتن بوسیله انسولین و کاهش ایستادگی به انسولین عوارض و خطرات بعدی بخاطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و به حفظ صلح و صفا کمک می بطی ء. ۱. خواب بیشتر

خواب خوب شب هنگام بخاطر صلح و صفا بدن بسیار اساسی است. در مقابل، کمتر خوابی می تواند مضر باشد و مخاطره ابتلا بوسیله انواع عفونت ها، بلای ناگهانی قلبی و دیابت سنخ ۲ را افزایش دهد. بسیاری از پژوهش ها نیز نشان می دهد که بین خواب اندک و کاهش حساسیت به انسولین رابطۀ مستقیم وجود دارد.



مثلا درون پژوهشی روی ۹ داوطلب سالم، تأثیر معیار رویا معاینه شده است. در این استیناف مشخص شد که فقط یک شب کم خوابی در معادل ۴ ساعت، از حساسیت به انسولین و اقتدار تنظیم قند خون بی مانند در مقایسه با زمانی که هشت ساعت و نیم خواب شبانه داشته است، می کاهد.

خوشبختانه، اعاده خوابِ ازدست رفته می تواند اثرات بدِ کم خوابی روی ایستادگی به انسولین را تلافی کند. ۲. بازی

مرتب ورزش کردن، یکی از نیکوترین روش های اضافه حس به انسولین است. ورزش باعث می شود قند برای پس انداز سازی دانا ماهیچه های بدن شود. در نتیجه، بلافاصله درک بوسیله انسولین اضافه می یابد. این وضعیت ودیعه به نوع ورزش، ۲ تا ۴۸ روزگار دوام خواهد داشت.

مثلا در پژوهشی مشخص شد ۶۰ دقیقه حرکت دورانی سواریبا شدت متوسط، حس به انسولین را ۴۸ شایسته کردن افزودن می دهد.

بازی های استقامتی هم می توانند حساسیت بوسیله انسولین را افزایش دهند. بررسی های متعددی علامت داده است که بازی می تواند دریافتن به انسولین را تو زنان و مردان بالا ببرد، چه به دیابت مبتلا باشند و چه نباشند.

در این باره، پژوهشی بر روی مردان دارای اضافه کمیت مشغول به دیابت خواه بدون دیابت انجام شد. تو نتیجۀ این پژوهش محسوس شد که ایفا دادن بازی های استقامتی در یک دورۀ سه گانه ماهه می تواند حساسیت بوسیله انسولین در آنها را افزودن دهد و البته هیچ ارتباطی به عوامل دیگر مانند کاهش حد ندارد.

انجام دادن ترکیبیِ ورزش های خشکی و استقامتی حساسیت به انسولین را به مراتب بسیار از هر زمان دیگر بالا می برد. ۳. کاهش اضطراب



ترس روی توانایی بدن در تنظیم قند خون، اثر منفی می گذارد. اضطراب معمولا بی تا را تو حالت «جنگ یا گریز» راحتی می دهد. این وضعیت موجب رسوخ هورمون های تشویش قرین هورمون کورتیزول و گلوکاگون می شود. این هورمون ها نوعی قند ذخیره شده درون بدن به اشتهار گلیکوژن را به گلوکز تبدیل و وارد سیلان خون می کنند. بدین ترتیب، موقت کارمایه بخاطر مصرف تو اختیار بی همتا مضطرب قرار می گیرد.

هورمون های سست شدن می توانند بدن را دربرابر انسولین، جماز تر کنند. بدین ترتیب، جلوی ذخیره سازی مواد مغذی درون بدن را می گیرند و کاری می کنند تا این مواد برای مصرف کارمایه بیشتر در سیلان خون و تو دسترس قرار داشته باشند.

داخل حقیقت، بسیاری از پژوهش ها مدال داده است که قیمت بالای هورمون های اضطراب از حساسیت به انسولین بدن می کاهد.

این فرآیند احتمالا بخاطر اجدادمان مفید بوده است. آنها بخاطر حفظ بقای خود به انرژی بسیاری نیاز داشتند. باوجود این، امروزه کاهش حساسیت به انسولین برای آدم ها مضر است، زیرا به اضطراب مزمن مبتلا هستند.

فعالیت هایی شبیه مدیتیشن، بازی و خواب اسلوب هایی عالی بخاطر کاهش اضطراب و افزایش حساسیت به انسولین هستند. ۴. کاهش وزن

وزن اضافی، به اختصاص در ناحیهٔ شکم، از درک به انسولین می کاهد و کار بزرگ ابتلا به دیابت نوع ۲ را رفعت می برد.

روغن های شکمی به روش های گوناگونی جهت این مشکل می شوند. یکی از این رویه ها تولید هورمونی است که مقاومت به انسولین را تو ماهیچه ها و جگر افزایش می دهد. پژوهش های بسیاری ربط بین تکثیر چاقی شکم و کاهش دریافتن به انسولین را تأیید کرده است.

خوشبختانه، کاهش معادل روشی برجسته برای رفع چربی های شکمی و افزایش حساسیت بوسیله انسولین است. بدین ترتیب، اگر به پیش دیابت مبتلا شده باشید، مخاطره ابتلا بوسیله دیابت نوع ۲ در شما کاهش می یابد.

مثلا تحقیقی در دانشگاه «جان هاپکینز» نشان داده است: وقتی افراد مشغول بوسیله پیش دیابت در یک دورۀ شش ماهه، ۵ تا ۷ درصد لاغر شدند، خطر ابتلا به دیابت سنخ ۲ درون آنها تا ۳ سال سپس کاهش یافت.

خوشبختانه روش های زیادی بخاطر کاهش حد از طریق رژیم غذایی، بازی و تغییر سبک عمر وجود دارد. حتما بخوانید: رابطه چاقی و دیابت چیست؟ ۵. استفاده بیشتر فیبر محلول



فیبرها به دو دستهٔ محلول و نامحلول تقسیم می شوند.

فیبرهای نامحلول معمولا به لول مدفوع از روده معاون می کنند. در مقابل، فیبر محلول فواید بسیاری از یکسره کاهش کلسترول و کاهش اشتها دارد.

پژوهش های پرشماری توانسته اند ارتباطی بین کاربرد بها زیاد فیبر محلول و افزودن حساسیت بوسیله انسولین بیابند.

مثلا در پژوهشی روی ۲۶۴ زن، مشخص شد که آن قسمت قسمت کردن از افرادی که بیشتر از سایرین فیبر حل مصرف کرده بودند، اندک از بقیه ایستادگی به انسولین نشان دادند.

همچنین فیبر محلول می تواند به باکتری های طرز کار روده غذارسانی یواش. در نتیجه، حساسیت به انسولین تکثیر می یابد.

از خوراکی های سرشار از فیبر حل می توان بوسیله عدس، جو دوسر، برز کتان، سبزیجاتی مشابه کلم بروکسل و میوه هایی مشابه پرتقال رمز کرد. ۶. استعمال میوه و سبزی های رنگی

میوه ها و سبزی ها نه تنها مقوی هستند بلکه روی سلامتی بسیار تأثیرگذارند. آنتی اکسیدان ها بوسیله مولکول های موسوم به رادیکال آزاد کیپ و آنها را از فعالیت بازمی دارند. رادیکال های آزاد می توانند درون تمام بدن موجب التهاب شوند.

در بسیاری از وارسی ها نمودار شده است که مصرف رژیم غذایی غنی از ترکیبات گیاهی می تواند دریافتن به انسولین را اضافه دهد.

هنگام مصرف ثمر داخل رژیم غذایی، باید اعتدال را احترام گذاردن کنید و نصیب ۲ تا ۵ وعده و در هر جنین یک یا دو نوع میوه استعمال کنید. حتما بخوانید: ۱۰ علیه ای که بخاطر دیابتی ها مربوط به طبقه کارگر و زحمتکش است ۷. اضافه ادویه و انواع گیاهان خوراکی به غذای مصرفی

گیاهان خوراکی و ادویه ها مدت ها پیش از اینکه متد خود را بوسیله غذاها بیابند، به شکل دوا مصرف می شدند. از چند دههٔ گذشته تاکنون، دانشمندان شروع به بررسی ویژگی های گیاهان تو گشایش سلامتی آدم کردند.

ادویه و گیاهان دارویی مشابه شنبلیله، زردچوبه، زنجبیل و سیر تکاملی می توانند حساسیت به انسولین را افزایش دهند. بذر های شنبلیله: این برز ها فیبر محلول فراوانی دارند و کارایی انسولین را افزودن می دهند. افزایش کردن آنها به مواد غذایی یا نان، حس به انسولین و کنترل قند خون را افزودن می دهد. زردچوبه: زردچوبه حاوی مواد فعالی به معروفیت کورکومین است. کورکومین نوعی آنتی اکسیدان است که ویژگی های ضدالتهابی دارد. این ماده با کاهش اسید های چرب آزاد و قند خون، حس به انسولین را افزایش می دهد. زنجبیل: این ادویهٔ محبوب هم می تواند حس بوسیله انسولین را افزودن دهد. وارسی ها مدال داده اند که گینجرول (gingerol)، مادهٔ کوشا زنجبیل، می تواند گیرنده های قندی سلول های ماهیچه ای بدن را فعال نمدار کند و گرفتن قند را بهبود بخشد. سیر: در پژوهش ها روی حیوانات، فاحش شده است که سیر تکاملی موجب بهبود ترشح انسولین در بدن می شود. این خوراکی بوسیله برهان خواص آنتی اکسیدانی که دارد، حساسیت به انسولین را بلندی می سرما.

این یافته ها نشان می دهد که گیاهان دارویی و ادویه ها برای بهبود حساسیت به انسولین، امیدوارکننده هستند. البته در حال حاضر، بیشتر پژوهش ها دربارۀ ویژگی های اثربخش این مواد خوراکی در گشایش حساسیت به انسولین، روی حیوانات اجرا شده است. برای اینکه علنی شود این گیاهان و داروهای گیاهی چگونه دریافتن به انسولین را افزایش می دهند، باید این تحقیقات روی آدم انجام شود. ۸. استعمال دارچین



دارچین ادویه ای خوش طعم است. این ادویه می تواند موجب کاهش قند خون شود و درک به انسولین را افزایش دهد. مثلا درون یک فراتحلیل معلوم شده است که مصرف یومیه ۱.۵ تا ۳ قاشق چای خوری (۱ تا ۶ گرم) دارچین علت کاهش قند خون کوتاه مدت و کامل مدت می شود.

تجسس ها علامت می دهد که دارچین بوسیله گیرنده های قند سلول های ماهیچه ای کمک کرده و درک بوسیله انسولین تو آنها را تکثیر می دهد. داخل این حالت، سلول های ماهیچه ای فعال ترند و قند را بوسیله درون سلول ها منتقل می کنند.

جالب اینکه، در برخی از تجسس ها مشخص شده که دارچین حاوی ترکیباتی است که می توانند از محدودیت های انسولین تقلید کنند و مستقیما روی سلول ها جای پا بگذارند. ۹. نوشیدن بیشتر چای سبز

چای سبز نوشیدنی ای برجسته بخاطر حفظ سلامتی است. همچنین، این چای بخاطر افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا کسانی که در معرض ابتلا بوسیله این بلای ناگهانی اند، گزینه ای برجسته است. چندین بررسی علامت داده که نوشیدن چای سبز می تواند حساسیت به انسولین را اضافه دهد و از قند خون بکاهد.

مثلا تو مطالعه ۱۷ تحقیق انجام شده دربارۀ آثار چای سبز روی قند خون و دریافتن بوسیله انسولین، مشخص شد این نوشیدنی می تواند قند خون را تا معادل معناداری کاهش دهد و حساسیت به انسولین را اوج ببرد.

این خواص چای سبز بوسیله دلیل حیات آنتی اکسیدان بسیار زورمند «اپی گالوکتشین گالات» (Epigallocatechingallate) تو آن است. بنابر پژوهش های بسیار، بی پرده شده است که این ماده حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. ۱۰. مصرف از سرکه سیب

سرکه سیب کاربردهای متنوعی دارد. با مصرف از آن می توانید مواد خوراکی را بشویید و تمیز کنید و از آن کاربرد های دیگری هم ببرید.

سرکه سیب می تواند با کاهش قند خون و بهبود کارایی انسولین، حساسیت به انسولین را اضافه دهد. همچنین برون رفت طعام و رسیدنِ آن به روده را به تأخیر می اندازد و زمان بیشتری بخاطر جذب قند درون خون فراهم می کند.

نتیجۀ پژوهشی که دربارۀ سرکه سیب ایفا شد، نشان می دهد: استعمال سرکه سیب درک به انسولین را هنگام استعمال غذای پر از کربوهیدرات، ۳۴ درصد درون افراد مبتلا به مقاومت بوسیله انسولین و ۱۹ درصد درون افراد مشغول به دیابت سنخ ۲ افزایش می دهد. ۱۱. کاهش مصرف کربوهیدرات ها

کربوهیدرات ها پا بر جا ترین عامل افزایش انسولین در خون هستند. بدن کربوهیدرات ها را هضم می کند، از آنها قند می سازد و بیدار خون سندیت می کند؛ سپس لوزالمعده انسولین ترشح می کند و قند را از درون خون به سمت سلول های بدن می راند.

با کاهش مصرف کربوهیدرات می نبوغ دریافتن بوسیله انسولین را افزایش داد، در مقابل کربوهیدرات ها معمولا قند خون را به شدت رفعت می برند و موجب فشار متجاوز روی لوزالمعده بخاطر حذف قند از جریان خون می شوند.

شاخه مصرف کربوهیدرات روزانه در کل روز، سیاق دیگری برای افزایش حساسیت به انسولین است.

استفاده هوشمند خوراکی های کربوهیدرات تو روز باعث می شود که تو هر وعدۀ غذایی، قند کمتری وارد بدن شود و انسولین امر خود را مایه تسلی تر انجام دهد. پژوهش هایی که علامت می دهند مصرف منظم غذا جهت بهبود درک بوسیله انسولین می شود، این موضوع را تأیید کرده اند.

انواع کربوهیدراتی که انتخاب می کنید اندوه اساسی است.

کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی کم، نیکوترین گزینه هستند. آنها قند را به کندی خبردار خون می کنند و بوسیله انسولین لحظه کافی برای انجام مقرری اش می دهند.

از غذاهای کربوهیدرات دار که دارای شاخص گلیسمی اندک هستند، می توان به سیب زمینی شیرین، برنج قهوه ای، کینوآ و انواع جوهای دوسر رمز کرد. حتما بخوانید: میزان کربوهیدرات مجاز برای بیماران دیابتی چقدر است؟ ۱۲. پرهیز از چربی های ترانس

اگر قرار باشد مادۀ غذایی خاصی به طور کامل از رژیم غذایی تان حذف شود، چه بهتر که روغن های مصنوعی ترانس را انتخاب کنید!

این روغن ها برخلاف چربی های دیگر، نه تنها واکنش ای ندارند، بلکه بدن را در معرض مخاطره بلای ناگهانی های پرشماری صبر می دهند.

شواهد مربوط به اثرات چربی های ترانس روی تکثیر پایداری به انسولین به دیدن ناهمگون می آیند. برخی از بررسی های روی انسان، این چربی ها را مضر دانسته اند ولی فدایی دیگر چنین نتیجه ای نگرفته اند.

باوجود این، مطالعات روی حیوانات علامت می دهد که بین چربی های ترانس و کنترل ناپسند قند خون و مقاومت به انسولین، رابطه مستقیمی دارد.

بررسی های مربوط به حیوانات و آدم ها با یکدیگر همگون نیستند. بنابراین، دانشمندان نمی توانند بوسیله صراحت بگویند مصرف چربی های ترانس سبب افزایش مقاومت به انسولین می شوند. باوجود این، باید گفت این چربی ها عامل خطری برای بیماری های بیش دیگر مشابه دیابت هستند. بنابراین بهتر است آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

از خوراکی هایی که حاوی چربی های ترانس هستند، می توان به انوع کیک ها، دونات ها و فست فود سرخ شده اشاره کرد. همچنین غذاهای فرآوری شده حاوی روغن های تقلبی ترانس هستند.

خوشبختانه تو سال ۲۰۱۵، اداره غذا و داروی ایالات متحده آمریکا، اعلام کرد که مصرف روغن های ترانس برای بدن خسارت دارد. این راه اندازی به تولیدکنندگان مواد غذایی سه سال فرصت انصاف که این روغن ها را از محصولات خود بوسیله تدریج حذف خواه مجوز خاصی درون این زمینه دریافت کنند. ۱۳. کاهش مصرف شکر افزوده

بین شکرهای طبیعی و شکر افزوده، تفاوت بسیاری وجود دارد. شکرهای غریزی معمولا تو گیاهان و سبزیجات یافت می شوند. این منابع حاوی مواد مقوی دیگری هم هستند.

در مقابل، شکرهای افزوده تو خوراکی هایی وجود دارد که بیش فرآوری شده اند. دو سنخ حقیقی شکر یعنی ساکاروز (سپاسگزاری سفید) و شربت ذرت، سرشار از فروکتوز هستند. این دو طی فرایند تولید به محصولات غذایی افزودن می شوند. هر دو جنس سپاس حاوی ۵۰ درصد فروکتوز هستند.

استیناف های بسیاری نشان داده است که مصرف مقدار بالای فروکتوز، مقاومت به انسولین را تو افراد مبتلا به دیابت افزودن می دهد.

در این باره، ۲۹ استیناف بررسی شد. در این پژوهش ها مجموعا ۱۰۰۵ بی نظیر پهناور خواه دارای افزایش معادل آزمایش شده بودند. نتیجۀ این آنالیز نشان انصاف که اثرات ناپسند فروکتوز روی مقاومت بوسیله انسولین، افراد غیرمبتلا به دیابت را تیمار دامن تأثیر فراغت می دهد.

نتایج علامت می دهد که مصرف قیمت زیادی فروکتوز در کمتر از ۶۰ روز، مقاومت بوسیله انسولین کبدی را افزایش می دهد.

فروکتوز موجود در خوراکی هایی که حاوی تشکر افزوده هستند، بسیار بالاست. از این خوراکی ها می قابلیت آب نبات، نوشیدنی های شیرین شده، کیک، کلوچه و عسل ها را نام برد. ۱۴. مصرف مکمل ها



ایدۀ مصرف مکمل های غذایی بوسیله قصد افزودن حساسیت بوسیله انسولین نسبتا جدید است.

مکمل های انواع سبب افزودن حساسیت بوسیله انسولین می شوند. باوجود این، استیناف ها اثربخشی کرومیوم، بربرین، منیزیم و رسوراترول (Resveratrol) را تو این اساس تأیید کرده اند. کرومیوم: نوعی مادۀ معدنی است که در سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات ها نقش دارد. پژوهش ها نشان داده است که مکمل های پیکولینات کروم در اندازه ۲۰۰ تا ۱۰۰۰ میکروگرم می تواند اقتدار گیرنده های انسولین را افزایش داده و از قند خون بکاهد. منیزیم: نوعی مادۀ معدنی است که انگیزه پس انداز سازی قند خون به وسیلۀ گیرنده های انسولین می شود. بررسی ها نشان داده است که وقتی منیزیم موجود تو خون کم می شود، مقاومت بوسیله انسولین افزودن می یابد. مصرف منیزیم موجب افزایش حساسیت بوسیله انسولین می شود. بربرین: یک مولکول گیاهی است که از انواع گیاهان دارویی، متشابه زرشک، محزون می شود. اثر این ماده روی انسولین چندان شناخته شده نیست. باوجود این، برخی از پژوهش ها علامت داده است که این ماده می تواند حساسیت به انسولین را افزایش دهد و از قند خون بکاهد. رسوِراترول: نوعی پلی فنول در غشا دانه های انگور قرمز و گوناگون توت است. این ماده می تواند درک به انسولین، بوسیله خاص داخل افراد مبتلا بوسیله دیابت جنس ۲ را اوج ببرد. باوجود این، نحوهٔ اثرگذاری این ماده بوسیله نیکی آشکار نشده است.

احتمال این خطر حیات دارد که مکمل ها موجب تداخل در داروهای تجویزی شوند. بنابراین پیش از استفاده هر نوع مکمل، بهتر است با پزشک مشورت کنید. کلام آخر

انسولین هورمون مهمی است که نقش های پرشماری داخل بدن به عهده داری دارد. وقتی حساسیت به انسولین پایین باشد، لوزالمعده بخاطر تولید انسولین بیشتر و پاک سازی قند از خون، تحت فشار فراغت می گیرد.

از سوی دیگر، حساسیت پایین به انسولین باعث می شود که قند خون به شکل مزمن تکثیر یابد. در نتیجه، خطر انواع بیماری ها مشابه دیابت و قلق های قلبی بوسیله بود خواهد آمد.

برخی از گونه های پیشنهادشده درون این مقاله را انجام دهید و از مقاومت بدن خود دربرابر انسولین بکاهید. بدین ترتیب، از سربزرگی ابتلا بوسیله بیماری ناشی از بلندی بودن قند خون در ایمنی خواهید بود! داخل ادامه بخوانید: قند خون نرمال؛ لوله کوچک راهنما، دستورالعمل ها و سیاق پیمانه گیری آن

مقاله صوتی

مدت ۲ ساعت و ۲۰ دقیقه قالب فایل MP3 گوینده مژگان اصغری حجم ۴۹ مگابایت تعداد فایل ۱۰ فایل صوتیمجموعه صوتی علائم، پیشگیری و تداوی بلای ناگهانی ها



صلح و صفا ارزشمندترین دارایی انسان است

9،000 تومان مشاهده مقاله صوتی

طبع کاغذی پایان روزنامه ها ممنوع شد

بوسیله گزارش گیرایی شناسایی رسانی وزارت علوم، دکتر مجتبی شریعتی نیاسر معاون آموزشی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری با ابلاغ بخشنامه ای به روسای دانشگاه ها و مراکز آموزش برجسته کشور از آنان خواست تا از سال تحصیلی آینده نسبت به حذف و ممنوع ساختن چاپ کاغذی آخر نامه ها و موارد مثل اقدام کنند.

در متن بخشنامه یادشده آمده است:

«در راستای سیاست های دولت محترم و با توجه بوسیله نامه شماره 97/100/45423 مورخ 97/11/11 معاون محترم مهتر جمهور و رییس سازمان محیط زیست و نیز با عنایت به عزیمت دستگاه آموزش برجسته در کاهش خرج ها، صرفه جویی در استعمال کاغذ و دستیابی بوسیله اهداف پروگرام مدیریت سبز و همچنین با توجه به نقش آموزش عالی در نیکوترین سازی رفتارهای صحیح در جامعه، لازم است کلیه دانشگاه ها و موسسات آموزش ممتاز از سال تحصیلی آینده نسبت به حذف و ممنوع نمایش دادن چاپ کاغذی خاتمه نامه ها/رساله ها، گزارش های علمی، گزارش های درسی و یا تکالیف آموزشی مد داخل همه مقاطع و رشته ها رفتار کنند. شایان ذکر است، امتیاز موارد استثناء (مصادیقی که امکان نشرِ الکترونیکی آن حیات ندارد) بر عهده دانشگاه خواهد بود.»

آغاز اکران فیلم جدید اکبر عبدی از پنجم تیرماه

به گزارش ایسنا؛ غلامرضا فرجی درباره مصوبات میتینگ دوم تیر شورای صنفی نمایش گفت: از چهارشنبه همین هفته فیلم «ایکس لارج» بوسیله سرگروهی سینما ایران در سینماهای کشور به عرضه درمی آید.

به گفته وی اکران فیلم «تگزاس ۲» غصه تو سینماهای زیرگروه همچنان دنباله دارد.

«ایکس لارج» داستان سه جوان امروزی را روایت می کند که بعد از خلاصی از زندان و در دست خط تحقق رویاهایشان، با اتفاقاتی غیرمنتظره روبرو می شوند.

اکبر عبدی، محمدرضا شریفی نیا، سحر قریشی، میرطاهر مظلومی، علی صادقی، یوسف تیموری، رضا ناجی، اکبر اصفهانی، محمدرضا رهبری، هاوار قاسمی، احمد ایراندوست، رها سائقی، سحر نظام دوست، سپیده مرادپور، دلسا کریم زاده، سیامک اشعریون، میثم رستگاری، مجید علیزاده، احمد موسوی، حسین لواسانی، سمیرا خسروی و با حضور بهاره رهنما بازیگران «ایکس لارج» هستند.

سیاهه عوامل تولید «ایکس لارج» به این ترتیب است: تهیه کننده: حسین فرحبخش، کارگردان: محسن توکلی، مدیر فیلمبرداری: امیر معقولی، بازیگردان: سخی امینی، دبیر و مدیر تولید: محمد جاه خانی، مدیر پروگرام ریزی: لیلی مرادی، موسیقی متن: محمد احمدی، صدابردار چیز پهن: بابک اخوان، صداگذاری و میکس: حسین ابوالصدق، طراح چهره پردازی: شهرام خلج، برنامه ریز چیز پهن: رامین غفوری، نقشه کش شکل: مهناز غنی.